2022-12-02 ヘンゴン15分 昨日から毎日ヘンゴン10分の課題(時々さぼる。さぼるとサボりぐせつく→結果身体しんどい。やってると身体ラク) が15分に伸ばされた😅 丹田に力をって。 21日間続けてみてと。 とりあえず1日目クリア。 不思議とやったあと深く眠れる。