今日のヨガは特別トレーニングBE1で テーマは『腸運動』だった。 初めの頃腸運動をすると腰(腎臓)部分が痛くて辛くて大っ嫌いだった。 でも準備運動で毎回していくうちに痛いどころか気持ちいいに変わって、同時に呼吸が深く出来る様になったことを感じた。 …